청색광과 눈 건강에 관한 세 가지 사실
청색광, 태양, DHA가 포함된 여러분의 식단이 가진 공통점은 무엇일까요? 그것은 바로 여러분의 눈입니다. 그렇습니다! 청색광, 태양 그리고 건강한 지방 모두 여러분의 눈 건강에 영향을 미칩니다. 청색광과 눈 건강에 관한 세 가지 사실이 무엇인지 알아보세요. 자세히보기.
DHA는 출생 직후부터 뇌와 눈의 발달에 핵심이 되는 요소로 작용하고 있습니다. 그리고 뇌와 눈의 기능을 평생 도와줍니다. 사실 DHA는 뇌와 눈을 이루는 중요한 구조적 지방이자 기능성 지방이며 심장과 심혈관계 조직의 핵심 요소입니다. DHA는 미국심장학회와 USDA 식생활 가이드라인이 심혈관 건강을 위해 권장하는 오메가 3 지방의 한 가지입니다. 오메가 3는 지금껏 가장 많은 연구가 진행된 영양소 중 하나로 3만여 편의 과학 출판물이 오메가 3와 여러 가지 건강 효과를 연결짓고 있습니다. 실제로 한 연구는 55세 이상 건강한 성인에게 6개월간 매일 해조류 DHA 900mg를 섭취하게 한 후 DHA의 섭취가 기억력 증진에 도움이 될 수도 있다고 보고하기도 했습니다.
* 경미한 기억력 문제가 있는 건강한 성인이 6개월간 매일 DHA 900mg를 섭취한 임상실험 결과
DHA의 중요성에 대한 인식이 높아지고 있고 성인도 매일 DHA를 섭취좋다는 사실 또한 점점 더 많은 공감을 얻고 있습니다. 보통 미국인의 평균 식사량에 포함된 DHA의 양은 하루 100mg 미만으로 여러 국제 기구의 권장량에 크게 미달하는 수치입니다. 다행히도 DHA 식품에 대한 인식이 개선되고 있고 DHA가 포함된 강화식품과 식품보조제를 통해 DHA를 매일 섭취하기가 쉬워졌습니다.
Regulation 1924/2006에 따른 EU 내 건강광고 승인 목록. 자세히 보기: http://ec.europa.eu/nuhclaims/.
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