Benefícios à saude

Os benefícios do DHA

O ômega-3 DHA é naturalmente encontrado no corpo inteiro, sendo mais abundante no cérebro, nos olhos e no coração. Assim como o cálcio é essencial na formação de ossos fortes, o DHA assegura que as células no cérebro, nos olhos, no coração e em outras partes do sistema nervoso se desenvolvam e funcionem corretamente ao longo de todos os estágios da vida.

O DHA para a saúde cerebral

O DHA é uma gordura estrutural, constituindo aproximadamente 30% das gorduras estruturais na massa cinzenta e 97% do total de ômega-3s no cérebro.

Estudos demonstraram que o DHA exerce um papel em várias funções e em diferentes épocas da vida (dependendo das regiões, algumas alegações de saúde são autorizadas):

  • Desenvolvimento cognitivo infantil
    • Desenvolvimento e função do sistema cerebral e nervoso (autorizado na União Europeia, a UE: “a ingestão materna de ácido docosa-hexaenóico, DHA, contribui para o desenvolvimento cerebral normal do feto e dos lactentes”)
    • Apoio à saúde cerebral de crianças e adultos ao longo da vida (autorizado na UE: “o DHA contribui para a manutenção da função cerebral normal”)
  • Possível papel do DHA em alguns distúrbios comportamentais e de humor, afetando ambos, crianças e adultos

O DHA para a saúde ocular

O DHA é uma importante gordura estrutural na retina dos olhos, desempenhando um papel crucial, tanto no desenvolvimento visual infantil quanto na visão ao longo da vida.

Estudos demonstraram que o DHA exerce um papel:

  • Na função visual infantil e no desenvolvimento visual (autorizado na UE: “a ingestão do ácido docosa-hexaenóico, DHA, contribui para o desenvolvimento visual normal dos bebês até os 12 meses de idade” e “a ingestão materna do ácido docosa-hexaenóico, DHA, contribui para o desenvolvimento normal dos olhos do feto e dos lactentes”)
  • O DHA pode exercer um papel na saúde ocular adulta (autorizado na UE: “o DHA contribui para a manutenção da visão normal”)

O DHA para a saúde cardíaca

O DHA é um componente fundamental da saúde cardíaca, em grande parte porque é encontrado em altos níveis no tecido do coração. Como resultado, o DHA é importante para a saúde cardíaca ao longo da vida.*

Estudos demonstraram que o DHA exerce um papel:

  • Ao manter normais os níveis de triglicerídeos, da frequência cardíaca e da pressão sanguínea (autorizado na UE: “o DHA contribui para a manutenção dos níveis normais de triglicerídeos no sangue”, “EPA e DHA contribuem para a função cardíaca normal” e “DHA e EPA contribuem para a manutenção da pressão sanguínea normal”)

Além disso, a Food and Drug Administration (FDA) avaliou os dados disponíveis relativos à relação entre DHA, EPA e doenças cardiovasculares, autorizando a utilização da seguinte alegação:

“Pesquisa favorável, mas não conclusiva, demonstra que o consumo dos ácidos graxos ômega-3 EPA e DHA podem reduzir o risco de doença cardíaca coronariana. Uma porção de [nome do alimento] fornece [x] gramas de ácidos graxos ômega-3 EPA e DHA.”

Todas as alegações de saúde autorizadas pela UE podem apenas ser utilizadas se o produto estiver em conformidade com as disposições estabelecidas na Regulamentação 1924/2006, incluindo as condições específicas de utilização relativas a cada alegação.

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