lifesDHA_stillimage

정보

도코사헥사에노산(DHA)은 몸 곳곳에 존재하는 다중불포화 오메가 3 지방산(PUFA)입니다. 뇌와 눈을 구성하는 주요 구조 지방으로서 뇌에서는 오메가 3 지방 총량의 최대 97%를 차지하며, 눈에서는 망막이라고 하는 부위의 오메가 3 지방 중 최대 93%를 차지합니다. 또한 심장을 구성하는 주요 요소이기도 합니다. 다수의 연구를 통해 유아부터 성인, 노년에 이르기까지 누구나 DHA 식품을 정기적으로 섭취하는 것이 이롭다는 점이 확인되었습니다.

  • DHA는 뇌 속 오메가 3 지방 총량의 최대 97%를 차지합니다.
  • 유아부터 노인까지 누구나 DHA 식품을 정기적으로 섭취하면 이롭다는 사실이 연구를 통해 확인되었습니다.
  • 보통 미국인의 식사량에 포함된 DHA는 하루 100mg 미만으로 권장량에 크게 미달합니다.
  • 어류는 DHA나 EPA를 스스로 만들지 못하고 먹이 사슬에 포함된 해조류에서 얻습니다. 

life'sDHA 관련 사실 모두 알아보기

  • 많은 어머니들이 보살펴야 하는 대상은 자녀만이 아닙니다. 인생의 후반기 동안 건강한 습관을 유지해야 하는 부모님도 보살펴야 합니다. 여러분이 부모님을 보살피고 있다면, 아래 기사를 읽고 중요한 영양분인 오메가 3가 사랑하는 가족의 건강을 유지하는 데 어떻게 도움을 줄 수 있는지 알아보십시오.  더 읽기
  • Abbie Gellman, MS, RD, CDN - 09/14/18

    맛도 좋고 몸에도 좋은 도시락

    8월과 9월은 여름이 지나감과 동시에 아이들이 다시 학교에 가는 터라 부모가 바빠지는 시기입니다. 건강하고 맛있고, 무엇보다 아이들이 잘 먹는 점심 도시락을 준비하기란 결코 쉬운 일이 아닙니다. 정식 영양사 겸 요리사 Abbie Gellman이 영양가 있는 도시락을 준비하는 비법을 알려드립니다.  더 읽기
  • Melanie McGrice, RD - 01/22/18

    강화식품: 건강한 식습관의 일부

    여러분은 매일 섭취하는 제품 중 많은 수가 강화식품이라는 사실을 아마 잘 모르실 겁니다. 그만큼 강화식품은 선진국의 식생활에서 큰 비중을 차지하게 되었습니다. 강화식품이 어떻게 건강한 식습관의 일부가 되는지 읽어보세요.  더 읽기
  • Tori Schmitt, MS, RDN, LD - 11/20/17

    궁극의 장거리 자동차 여행 간식 패키지

    홀리데이 시즌을 맞아 여행을 떠나시나요? 여행을 갔다고 해서 가족의 영양 관리를 뒷전으로 미루지는 마세요. 토리 슈미츠 이학 석사(MS) 겸 공인영양사(RDN)가 여러분의 다음 여행을 보다 건강하게 만들어 줄 궁극의 장거리 자동차 여행 간식 패키지 아이디어를 알려 드립니다.  더 읽기
  • 아이들에게는 모든 식사가 튼튼하고 건강한 신체를 만들기 위한 중요한 기회입니다. 건강한 오메가-3 DHA 섭취를 포함하고 있는 어린이를 위한 일일 식단 예시를 자세히 읽어 주세요.  더 읽기
모든 기사 보기

연령별 DHA

도코사헥사에노산(DHA)은 몸 곳곳에 존재하는 다중불포화 오메가 3 지방산(PUFA)입니다. 뇌와 눈을 구성하는 주요 구조 지방으로서 뇌에서는 오메가 3 지방 총량의 최대 97%를 차지하며, 눈에서는 망막이라고 하는 부위의 오메가 3 지방 중 최대 93%를 차지합니다. 또한 심장을 구성하는 주요 요소이기도 합니다. 다수의 연구를 통해 유아부터 성인, 노년에 이르기까지 누구나 DHA 식품을 정기적으로 섭취하는 것이 이롭다는 점이 확인되었습니다.

life'sDHA의 건강 효과 자세히 알아보기s

  • ico-brain.png
  • ico-eye.png
  • ico-heart.png

DHA 오메가 3는 인체에서 자연적으로 존재하며 뇌와 눈, 심장에 가장 많습니다. 칼슘을 섭취해야 뼈가 튼튼해지듯 DHA를 섭취해야 뇌와 눈, 심장, 기타 신경 계통에서 세포가 성장하고 평생토록 제대로 기능합니다.

이 사이트에서는 쿠키를 사용해 컴퓨터 정보를 저장합니다.

x