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Fatos

O ácido docosa-hexaenóico, ou DHA, é um ácido graxo poliinsaturado ômega-3 (PUFA) encontrado no corpo inteiro. Ele é uma importante gordura estrutural encontrada no cérebro e nos olhos, responsável por até 97% das gorduras ômega-3 totais no cérebro e até 93% das gorduras ômega-3 em uma parte específica do olho, a retina. Ele também é um componente essencial do coração. Inúmeras pesquisas confirmam que todos, dos bebês aos adultos e aos mais velhos, podem beneficiar-se de um consumo regular de DHA alimentar.

  • O DHA é responsável por até 97% das gorduras ômega-3 totais no cérebro
  • Estudos de pesquisa confirmam que todos, de bebês a idosos, podem se beneficiar de um consumo regular de DHA alimentar
  • A dieta típica norte-americana contém menos do que 100mg de DHA por dia, bem abaixo da quantidade recomendada
  • Os peixes não produzem seu próprio DHA e EPA. Estes provêm das algas em sua cadeia alimentar

Acesse todos os fatos life'sDHA

  • Embora na maioria das vezes uma alimentação vegetariana contribua para prevenção de doenças cardíacas, se comparada a uma dieta ocidental clássica, há ainda a possibilidade de alguns fatores de risco a essas doenças aumentarem. Portanto, mesmo se você for vegetariano, é importante prestar atenção à saúde de seu coração.  ler mais
  • Muitas mães cuidam de mais pessoas, além de seus filhos. Elas também cuidam de seus pais, que precisam manter hábitos saudáveis ao longo da segunda metade de suas vidas. Se você é uma cuidadora, continue lendo para descobrir como um importante nutriente – o ômega-3 – pode ajudá-la a apoiar a saúde de suas pessoas queridas.  ler mais
  • Abbie Gellman, MS, RD, CDN - 09/14/18

    Abrindo a lancheira – Diversão feita de nutrição

    Se você tiver filhos, agosto e setembro podem ser meses agitados, pois o verão está acabando e as crianças se preparando para voltar à escola. Elaborar uma lista de refeições saudáveis, saborosas e – o mais importante – que sejam comidas não é pouca coisa. Continue lendo para obter dicas de Abbie Gellman, nutricionista registrada e chef de cozinha, sobre como preparar uma lancheira nutritiva.  ler mais
  • Talvez você não se dê conta de quantos produtos consumidos diariamente são, na verdade, alimentos fortificados, pois estes tornaram-se uma parcela significativa de nossa alimentação em países desenvolvidos. Leia para saber como os alimentos fortificados podem fazer parte de uma dieta saudável.  ler mais
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DHA a cada idade

O ácido docosa-hexaenóico, ou DHA, é um ácido graxo poliinsaturado ômega-3 (PUFA) encontrado no corpo inteiro. Ele é uma importante gordura estrutural encontrada no cérebro e nos olhos, responsável por até 97% das gorduras ômega-3 totais no cérebro e até 93% das gorduras ômega-3 em uma parte específica do olho, a retina. Ele também é um componente essencial do coração. Inúmeras pesquisas confirmam que todos, dos bebês aos adultos e aos mais velhos, podem beneficiar-se de um consumo regular de DHA alimentar.

Saiba mais sobre os benefícios à saúde do life'sDHA

  • CÉREBRO SAUDÁVEL
  • OLHOS SAUDÁVEIS
  • CORAÇÃO SAUDÁVEL

O ômega-3 DHA é naturalmente encontrado no corpo inteiro, sendo mais abundante no cérebro, nos olhos e no coração. Assim como o cálcio é essencial na formação de ossos fortes, o DHA assegura que as células no cérebro, nos olhos, no coração e em outras partes do sistema nervoso se desenvolvam e funcionem corretamente ao longo de todos os estágios da vida.

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