청색광과 눈 건강에 관한 세 가지 사실
청색광, 태양, DHA가 포함된 여러분의 식단이 가진 공통점은 무엇일까요? 그것은 바로 여러분의 눈입니다. 그렇습니다! 청색광, 태양 그리고 건강한 지방 모두 여러분의 눈 건강에 영향을 미칩니다. 청색광과 눈 건강에 관한 세 가지 사실이 무엇인지 알아보세요.
05 February 2018
DHA 및 EPA 오메가-3가 건강에 미치는 놀라운 효능에 대해 31,000개 이상의 연구 논문이 발표되었습니다. 널리 알려진, 몸에 좋은 중요한 지방의 원천이 물고기라는 인식은 잘못된 것입니다. 사실 물고기의 먹이 사슬에 있는 미세 조류야말로 물고기를 풍부한 DHA와 EPA의 원천으로 만들어 주는 주역입니다. Life’sDHA™와 life’s™OMEGA를 통해 식물성 DHA와 EPA를 제공하는 회사를 만나보세요. 지금 시청하세요.
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임신 기간에는 영양 결핍이 흔하기 때문에 모든 예비 엄마에게는 영양가 있는 식단이 필수적입니다. 그중에서도 채식주의 엄마에게 영양가 있는 식단은 더욱 중요합니다. 수상 경력에 빛나는 상급 공인 영양사인 Melanie McGrice가 소개하는 건강한 채식주의 임산부를 위한 핵심 영양소 네 가지에 대해 알아봅니다. 자세히보기.
채식주의자 식단은 기존의 서구 식단에 비해 심장병 위험이 낮은 편이지만 심장 질환의 일부 위험 요인은 증가하고 있습니다. 따라서 채식주의자로서 본인의 심장 건강을 미리 살펴보아야 합니다. 자세히보기.
많은 어머니들이 보살펴야 하는 대상은 자녀만이 아닙니다. 인생의 후반기 동안 건강한 습관을 유지해야 하는 부모님도 보살펴야 합니다. 여러분이 부모님을 보살피고 있다면, 아래 기사를 읽고 중요한 영양분인 오메가 3가 사랑하는 가족의 건강을 유지하는 데 어떻게 도움을 줄 수 있는지 알아보십시오. 자세히보기.
8월과 9월은 여름이 지나감과 동시에 아이들이 다시 학교에 가는 터라 부모가 바빠지는 시기입니다. 건강하고 맛있고, 무엇보다 아이들이 잘 먹는 점심 도시락을 준비하기란 결코 쉬운 일이 아닙니다. 정식 영양사 겸 요리사 Abbie Gellman이 영양가 있는 도시락을 준비하는 비법을 알려드립니다. 자세히보기.
우리 몸의 오메가-3 수치를 측정할 수 있는 방법이 있다는 걸 아시나요? 공인영양사인 토리 슈미츠(Tori Schmitt)가 어떻게 오메가-3 수치를 측정했는지 알아보세요. 자세히보기.