17 July 2019
Ogestan Gold é um suplemento alimentar em cápsulas composto por óleo de alga, vitaminas e minerais, em concentrações adequadas às necessidades do organismo, conforme a ingestão diária recomendada. Sua fórmula contém ômega 3 de alga marinha, vitamina D, metilfolato (forma ativa do ácido fólico), bisglicinato ferroso, além de outras vitaminas e minerais.
As cápsulas de Ogestan Gold apresentam em sua composição:
• life’sDHA®: Omega 3 DHA de origem vegeral, componente essencial para estrutura e funcionamento do cérebro e olhos. O DHA é responsável por até 97% das gorduras ômega-3 totais no cérebro e até 93% das gorduras ômega-3 em uma parte específica do olho, a retina. Ele também é um componente essencial do coração.
• Ferro: auxilia na formação das células vermelhas do sangue, no metabolismo energético, no transporte do oxigênio no organismo, no processo de divisão celular e no funcionamento do sistema imune.
• Ácido fólico: auxilia na formação do tubo neural do feto durante a gravidez, na síntese de aminoácidos, no processo de divisão celular, no funcionamento do sistema imune, na formação das células vermelhas do sangue.
• Vitamina D: auxilia na formação de ossos e dentes, na absorção de cálcio e fósforo, no funcionamento muscular e do sistema imune. Ogestan Gold tem alto teor de vitamina D.
• lodo: auxilia no metabolismo energético e contribui para a manutenção da pele.
Diferentes organizações de saúde recomendam a ingestão diária de 200 mg de DHA por gestantes e lactantes [1]. Entretanto, a maioria das mulheres não obtém DHA suficientemente em suas dietas, já que a principal fonte de DHA é o peixe marinho de águas profundas (como atum e salmão) - uma escolha dietética que não é a base da dieta ocidental típica, inclusive no Brasil.
Por essa razão, médicos e nutricionistas indicam o consumo de suplementos nutricionais com DHA por mulheres na fase da gestação e lactação. Converse sempre com esses profissionais para receber uma orientação personalizada sobre as suas necessidades.
[1] I Consenso da Associação Brasileira de Nutrologia sobre recomendações de DHA durante gestação, lactação e infância. International Journal of Nutrology. 2014, 7(3): 1-13
Vegetariano é o indivíduo que exclui da sua alimentação todos os tipos de carnes, aves, peixes e derivados, podendo ou não utilizar laticínios ou ovos. Diversos estudos associam esse tipo de dieta à melhores condições de saúde em geral e, por essa razão, o número de adeptos cresce aceleradamente em diversas partes do mundo.
O vegetariano é aquele que exclui da sua alimentação todos os tipos de carne, aves, peixes e derivados, podendo ou não utilizar laticínios ou ovos.
O que a luz azul, o sol e a sua alimentação, que inclui DHA, têm em comum? Os seus olhos. Isso mesmo! A luz azul, o sol e as gorduras saudáveis influenciam, todas eles, a saúde dos seus olhos. Conheça três verdades sobre a luz azul e a saúde dos olhos.
Os primeiros 1000 dias, período que compreende desde o período da gestação até os dois primeiros anos, é fundamental para a prevenção de doenças futuras.
Se uma alimentação saudável, equilibrada e composta por alimentos de todos os grupos, juntamente com a suplementação de nutrientes essenciais, como o DHA é essencial ao longo da gestação, como fica no período da lactação (período em que a mulher amamenta o bebê)?
Uma alimentação nutritiva é essencial para todas as futuras mães, pois as deficiências nutricionais são comuns durante a gravidez, mas para as vegetarianas ela é ainda mais importante. Informe-se sobre quatro nutrientes indispensáveis para uma gravidez vegetariana saudável com a dietista premiada Melanie McGrice, AdvAPD.
Embora na maioria das vezes uma alimentação vegetariana contribua para prevenção de doenças cardíacas, se comparada a uma dieta ocidental clássica, há ainda a possibilidade de alguns fatores de risco a essas doenças aumentarem. Portanto, mesmo se você for vegetariano, é importante prestar atenção à saúde de seu coração.
Muitas mães cuidam de mais pessoas, além de seus filhos. Elas também cuidam de seus pais, que precisam manter hábitos saudáveis ao longo da segunda metade de suas vidas. Se você é uma cuidadora, continue lendo para descobrir como um importante nutriente – o ômega-3 – pode ajudá-la a apoiar a saúde de suas pessoas queridas.
Se você tiver filhos, agosto e setembro podem ser meses agitados, pois o verão está acabando e as crianças se preparando para voltar à escola. Elaborar uma lista de refeições saudáveis, saborosas e – o mais importante – que sejam comidas não é pouca coisa. Continue lendo para obter dicas de Abbie Gellman, nutricionista registrada e chef de cozinha, sobre como preparar uma lancheira nutritiva.
Desenvolvida por pediatras e nutricionistas especialmente para as crianças, a linha Life Mix Bairro do Limoeiro é composta por sucos feitos com 100% polpa de frutas, sem adição de açúcares nem conservantes.
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