28 May 2019
本文授权转载自粥悦悦（ID：yuema2013）
三个娃的养育充满苦乐酸甜。养老大时经验有限，但娃多的好处是翻身机会多。
老三是个暖心有趣又聪明的小丫头，智商远超同龄时期的哥哥和姐姐。医生告诉我，补充DHA有利于宝宝大脑发育。知道怀了老三开始，我就没少补充DHA。
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营养饮食对于每位准妈妈来说都很重要，因为孕妇在妊娠期常常会有营养摄入不足的情况，而对于素食妈妈来说，营养饮食更加重要。知名营养师Melanie McGrice（高级注册营养师）表示，素食孕妇保持健康需要4种重要的营养素。
虽然与传统的西方饮食相比，素食膳食在预防心脏病方面的效果更为出色，但它同时也可能增加引发心脏病的一些危险因素。 因此，对于素食主义者来说，关注心脏健康切不可掉以轻心。
许多母亲不仅要照顾自己的孩子，也要照顾在整个后半生需要保持健康习惯的父母。如果您是看护人，请继续阅读，了解一种重要的营养成分 - 欧米茄-3 - 如何帮助您的亲人保持健康。