LDLコレステロールを撃退！トランス脂肪酸が気になる方も安心の植物性DHAとは？| life’s®DHA
毎日の食生活には気を使いたいものですが、個々の食べ物にどれくらいコレステロールが含まれているかを把握するのは難しいことです。ここでは、DHAとコレステロールの関係と、コレステロール値最小の植物性DHAについてご紹介します。 続きを読む
妊娠前、妊娠期間中、出産後の母体への栄養は、胎児や乳児の発達、更に母体の健康において重要な役割を果たします。
妊娠期間中にわたってDHAは胎児の脳、目および神経系の最適な発達をサポートしますが、脳が発達する妊娠後期ではDHAの摂取が特に重要です。
発達中の乳児はDHAを効率良く作ることができないため、お腹のなかでは胎盤を通して、出生後は母乳から摂取する必要があります。
妊娠期間中や授乳中にDHAサプリメントをとることで、胎児や乳児が利用できるDHAのレベルを高め、下記のような発達を促すことができる可能性があります。例えば、
などです。
また、DHAは母体にもいい影響をもたらします。妊娠期間中のDHAサプリメント投与は、懐胎期間を長く保つことを助け、母親の精神状態をサポートするのです。
母乳には天然のDHAが含まれていますが、ほとんどの女性は、食生活において十分なDHAを摂取していません。
授乳中の女性が自分自身と発育中の乳児の健康を維持するために、これらの重要な栄養素を含んだ食事を摂取することが重要です。
幸いなことに、最近のDHAの食物給源についての意識の高まりや、妊婦用製品・栄養強化食品の出現によって、授乳中の女性にとって身近な存在になってきています。
米国国立衛生研究所国際脂肪酸・脂質学会主催のワークショップによると、妊娠中や授乳中の女性には1日当たりDHA200mgの摂取が推奨されています。
毎日の食生活には気を使いたいものですが、個々の食べ物にどれくらいコレステロールが含まれているかを把握するのは難しいことです。ここでは、DHAとコレステロールの関係と、コレステロール値最小の植物性DHAについてご紹介します。 続きを読む
子どもの脳の発達や健康に重要な役割を果たすDHA。日本ではヨーグルトやサプリメントとして商品化が進んでいます。安全性が高いことで注目を浴びている植物性DHAとはどのような栄養素なのでしょうか？最先端の研究論文を元に、藻類由来のDHAが持つ魅力をまとめました。 続きを読む
体を動かすことは健康維持と密接な関連があります。 しかし、運動をすることで、摂取が必要な栄養素が増えるということも知っておく必要があります。運動能力を最大限に発揮するためには、何を、いつ、どれだけ食べればいいのでしょうか？ ここではスポーツ栄養に関連する一般的な知識をご紹介します。 続きを読む
発症すると文字を読んだり顔を認識できない症状を引き起こす中心視力の低下を特徴とする眼疾患、加齢性黄斑変性症（AMD）など、目の病気は数多くあり、生活習慣の乱れや加齢によって病気になるリスクはあがります。この記事では、健康的な視力を維持するための3つの方法をご紹介します。 続きを読む
「オメガ3脂肪酸が体に良い」ということはニュースなどで聞いたことがあると思います。しかし、私たちは本当に十分な量のオメガ3脂肪酸を摂取できているのでしょうか？特に、DHAと呼ばれる重要なオメガ3脂肪酸を十分に摂取できているのか、データに基づいてご紹介します。 続きを読む