LDLコレステロールを撃退！トランス脂肪酸が気になる方も安心の植物性DHAとは？| life’s DHA®
毎日の食生活には気を使いたいものですが、個々の食べ物にどれくらいコレステロールが含まれているかを把握するのは難しいことです。ここでは、DHAとコレステロールの関係と、コレステロール値最小の植物性DHAについてご紹介します。 続きを読む
妊娠前、妊娠期間中、出産後の母体への栄養は、胎児や乳児の発達、更に母体の健康において重要な役割を果たします。
妊娠期間中にわたってDHAは胎児の脳、目および神経系の最適な発達をサポートしますが、脳が発達する妊娠後期ではDHAの摂取が特に重要です。
発達中の乳児はDHAを効率良く作ることができないため、お腹のなかでは胎盤を通して、出生後は母乳から摂取する必要があります。
妊娠期間中や授乳中にDHAサプリメントをとることで、胎児や乳児が利用できるDHAのレベルを高め、下記のような発達を促すことができる可能性があります。例えば、
などです。
また、DHAは母体にもいい影響をもたらします。妊娠期間中のDHAサプリメント投与は、懐胎期間を長く保つことを助け、母親の精神状態をサポートするのです。
母乳には天然のDHAが含まれていますが、ほとんどの女性は、食生活において十分なDHAを摂取していません。
授乳中の女性が自分自身と発育中の乳児の健康を維持するために、これらの重要な栄養素を含んだ食事を摂取することが重要です。
幸いなことに、最近のDHAの食物給源についての意識の高まりや、妊婦用製品・栄養強化食品の出現によって、授乳中の女性にとって身近な存在になってきています。
米国国立衛生研究所国際脂肪酸・脂質学会主催のワークショップによると、妊娠中や授乳中の女性には1日当たりDHA200mgの摂取が推奨されています。
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